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Avventure di una mamma blogger


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Banana free spirit (smoothie)

Il Free Spirit è uno smoothie a base di kiwi, ma per me uno smoothie è anche un modo per consumare quel che c’è in frigo, perciò oggi ho preparato un banana free spirit, variando sul tema. Ecco  a voi ra ricettina facile, veloce e gustosa.

Per una persona

1 grossa pera

100 g di lattuga (io ho usato iceberg)

1 banana (oppure due kiwi se volete rimanere nell’ortodossia)

Pulite la frutta e lavate l’insalata. Affettate tutto e mettete nel frullatore alla massima velocità, fin quando non risulterà tutto omogeneo. Versate e servite.

Baci, alla prossima.


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Ricette per smoothies per l’MTC n. 43!

Bentrovati tutti…e scusate se da qualche giorno non mi faccio sentire. Mi affaccio per un saluto veloce ma non per questo motivo vi lascerò a secco di idee buone ed energizzanti soprattutto per i risvegli in tarda mattinata, quelli che forse ci concediamo la domenica oppure nel prossimo week end di festività. Allora cliccate un po’ qui ed entrerete nel mondo degli Smoothies. Un piccolo assaggio, ma molto molto energetico!!!

Buona lettura e a presto!

Sonia